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電視雖然是個好東西，但是太長時間看電視并不好，特別是對小孩來說更是有害無益。如果你的小孩太沉迷于看電視，你可以采取以下措施：
1. 設定看電視的時間
你可以給孩子規定每天看電視的時間，例如每天可以看2個小時的電視。孩子要知道什么時間可以看電視，也要知道看電視時間的長度，這樣可以讓孩子更好地控制自己的行為。
2. 陪伴孩子看電視
你可以陪孩子一起看電視，可以讓孩子更好地理解電視中的內容，而且還可以和孩子一起討論電視中的內容。這不僅可以增強親子關系，也可以讓孩子更有意識地看電視。
3. 挑選適合孩子看的電視節目
你可以為孩子挑選一些適合年齡段的電視節目，這樣可以增加孩子對節目的興趣，讓孩子看電視更有意義。另外，你也可以關注一下電視節目的制作公司、導演，挑選一些優秀的電視節目給孩子看。
4. 提供其他活動
當孩子想看電視的時候，你可以提供其他一些有趣的活動，例如讀書、畫畫、玩游戲等等，讓孩子有其他選擇。這樣可以增加孩子的興趣愛好，讓孩子更有意義地度過時間。
總之，幫助孩子適度看電視是需要父母出力的。短時間看電視，不斷地提供其他活動，調整器看電視的節目，這些措施都可以讓孩子更健康地看電視，幫助孩子掌握自我控制和選擇的能力。
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